Svinemedaljonger med hvitløksstekt spinat, ovnsbakte poteter og baconsjysaus
Laktosefri

Svinemedaljonger med hvitløksstekt spinat, ovnsbakte poteter og baconsjysaus

3.94 (62)
Under 45 min
9 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Hvete
    ·
  • Melk
    ·
  • Soya

Basisvarer:
  • Smør
  • hvetemel
  • eplesider-, rødvins- eller hvitvinseddik
  • vann
  • olje
  • salt
  • pepper
  • bakepapir (kan sløyfes)
  • eplesider-/hvitvins- eller rødvinseddik
  • sukker
Delikatessepoteter
300 g
Sjalottløk
1 stk
Indrefilet av svin
300 g
Baconterninger
150 g
Glutenfri soyasaus
½–1 pose
(Soya)
Smør
2 ss
(Melk)
Hvetemel
1 ss
(Hvete)
Eplesider-, rødvins- eller hvitvinseddik
1 ss
Vann
2 dl
Eple
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Spinat
50 g
Rødløk
1 stk
Eplesider-/hvitvins- eller rødvinseddik
½ dl
Sukker
1 dl
Vann
1½ dl
Næringsbergening (per porsjon)
  • Energi: 742 kcal
  • Fett: 18 g
  • Karbohydrater: 90 g
  • Protein: 55 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Ønsker du å spare tid, kan du steke rødløken sammen med spinaten istedenfor å sylte den.

Varm opp stekeovnen til 220 grader varmluft.
 Skyll potetene. Fordel dem på et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek potetene i ovnen i omtrent 25 minutter, eller til de er gylne og gjennomstekte.
Skrell og kutt rødløken i skiver. Kok opp ½ dl eddik, 1 dl sukker og 1½ dl vann i en liten kjele. Ta kjelen av varmen, og vend inn rødløken. La rødløken trekke i laken frem til servering.
 Skrell og finhakk sjalottløken. Skjær kjøttet i biter på omtrent 3 cm, og krydre med salt og pepper. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i 2 ss smør. Stek kjøttet i 2 minutter på hver side. Legg kjøttet over på en tallerken. Ha løken og baconet i pannen, og stek det i omtrent 3 minutter. Rør inn 1 ss hvetemel, og ha i 1 ss eddik, 2 dl vann og soyasausen. La koke et par minutter til, til du har en sjysaus.
 Skyll og kutt eplet i terninger. Skrell og finhakk hvitløken. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek spinaten og hvitløken i 2–3 minutter. Tilsett epleterningene, og stek videre i 1 minutt. Smak til med salt.
 Legg medaljongene tilbake i pannen, og la dem trekke i sausen i 5–6 minutter, til kjøttet er gjennomkokt.
God middag!