Laktosefri

Popcornkylling i tortillawrap

Name: Popcornkylling i tortillawrap
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 stk grønn paprika; ½ stk rødløk; 1 stk lime; 200 g finsnittet rødkål; 600 g popcornkylling; 8 stk tortillalefser; 1 pakke sweet chili-saus; 0 ss olje; 0 pakke aluminiumsfolie (kan sløyfes)

med rødkålsalat og sweet chili-saus

Ny oppskrift

Under 30 min

7 Ingredienser

Krønsjy kyllingnuggets som smaker popcorn sammen med en frisk kålsalat og søt chili-saus er en rask smaksbombe som passer hele familien.

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Hvete
·
Gluten

Basisvarer:

Aluminiumsfolie (kan sløyfes)
olje

Liste

Bilder

Grønn paprika

1 stk

Rødløk

½ stk

Lime

1 stk

Finsnittet rødkål

100 g

Popcornkylling

400 g

Tortillalefser

4 stk

(Hvete, Gluten)

Sweet chili-saus

1 pakke

Næringsbergening (per porsjon)

Energi:: 832 kcal
Fett:: 25 g
Karbohydrater:: 100 g
Protein:: 51 g

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Det smaker godt med litt finhakket chili eller koriander i wrapen.

Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft.

2. Grønnsaker

Rens og kutt paprikaen i strimler. Skrell og kutt rødløken i tynne skiver. Kutt limen i båter. Ha rødkålen, paprikaen, og rødløken i en bolle. Press over saft fra limen, og bland det godt sammen. Server resten av limen til retten.

3. Popcornnuggets

Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 3–4 minutter på hver side, til den er gjennomvarm og gyllen. Skjær kyllingkjøttet i mindre biter når det er gjennomstekt.

4. Tortillalefser

Pakk tortillaene inn i aluminiumsfolie, og varm dem i ovnen som anvist på pakken.

5. Tilbehør

Server sweet chili-sausen til retten.

God middag!