Glutenfri
Aspargesomelett med spekeskinke, kremede poteter og tomatsalat
Retten har ingen vurdering
Under 30 min
10 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktose·
- Egg·
- Melk
Basisvarer:
- Eplesider-, hvitvins- eller blank eddik
- olivenolje
- salt
- pepper
- olje
Egg
4 stk
Melk
1½–2 dl
Asparges
100 g
Poteter
350 g
Lettmajones
½–1 pakke
Urtemiks
½–1 pakke
Tomat
1 stk
Strimlet kålsalat
120 g
Eplesider-, hvitvins- eller blank eddik
1 ts
Olivenolje
1 ss
Westfalerskinke
100 g
Næringsbergening (per porsjon)
- Energi: 484 kcal
- Fett: 23 g
- Karbohydrater: 40 g
- Protein: 30 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Du kan også ha spekeskinken inni omeletten hvis dere heller ønsker det. Stek skinken sammen med aspargesen, og bak som anvist i oppskriften.
Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft.
Skyll og kutt potetene i terninger. Kok potetterningene i lettsaltet vann i omtrent 10 minutter, eller til de er gjennomkokte. Avkjøl potetene.
Knekk eggene i en bolle og pisk dem sammen med 1½–2 dl melk og litt salt og pepper. Skyll eller skrell aspargesene, og knekk av den nederste trevlete delen. Kutt aspargesene i to på langs. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek aspargesen i omtrent 2 minutter, til de har fått en stekeskorpe.
Hell eggeblandingen forsiktig over aspargesen. La eggene stivne lett, mens du rører med en slikkepott. Ta stekepannen av varmen etter omtrent 2 minutter. Stek omeletten videre midt i ovnen i 10–12 minutter, eller til omeletten har stivnet og fått en gyllen stekeskorpe.
Skyll og kutt tomaten i grove terninger. Ha kålsalaten og tomatterningene i en skål, og vend inn 1 ts eddik og 1 ss olivenolje. Krydre med litt salt og pepper.
Bland sammen majonesen og urtemiksen i en bolle, og smak til med salt og pepper. Vend inn de kokte potetterningene.
Riv spekeskinken i mindre strimler, og topp omeletten med skinken. Server tomatsalaten og de kremede potetene til retten.
God middag!