Mørbradbiff med kryddersmør og hvitløksstekte grønne bønner
Laktosefri
Glutenfri

Mørbradbiff med kryddersmør og hvitløksstekte grønne bønner

Retten har ingen vurdering
Under 30 min
6 Ingredienser
Det er lite som slår mørt storfekjøtt toppet med et godt kryddersmør. Enda bedre blir det med ovnsbakte poteter til.

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Melk

Basisvarer:
  • Smør
  • olje
  • salt
  • pepper
  • bakepapir (kan sløyfes)
Poteter
350 g
Mørbrad
300 g
Smør
½ ss
(Melk)
Røkt chilimix
1 pakke
Smør
30 g
(Melk)
Grønne bønner
150 g
Rødløk
1 stk
Hvitløksfedd
½ stk
Næringsbergening (per porsjon)
  • Energi: 487 kcal
  • Fett: 20 g
  • Karbohydrater: 38 g
  • Protein: 39 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Du kan også koke bønnene i lettsaltet vann i 2 minutter hvis du heller ønsker det.

Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft. Ta kjøttet og 30 g smør ut av kjøleskapet, og la det ligge på benken frem til det skal brukes.
 Skyll og kutt potetene i båter. Fordel potetene utover et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek potetene i ovnen i 20–25 minutter, eller til de er gylne og gjennomstekte.
 Krydre kjøttet med salt og pepper. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttet i omtrent 2 minutter på hver side, til det har fått en stekeskorpe. Ha i ½ ss smør mot slutten av steketiden, og øs smøret over biffene. Legg kjøttet over på en tallerken med stekesmøret over, og la det hvile i 5 minutter før servering.
 Bland chilikrydderet med det romtempererte smøret fra steg 1 i en skål. Smak til med salt og pepper.
 Skyll de grønne bønnene og kutt av endene. Skrell og kutt rødløken i tynne båter. Skrell og finhakk hvitløken. Varm opp stekepannen fra steg 3 til middels varme, og ha i litt ny olje. Stek bønnene, rødløken og hvitløken i 2–3 minutter. Smak til med salt og pepper. 
Topp biffen med kryddersmøret ved servering. 
God middag!