Grønnsaksgryte med storfe- og linsedeig
og sitronbulgurNy oppskrift
Under 30 min
12 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sulfitt·
- Sennep·
- Hvete
Basisvarer:
- Olivenolje
- olje
- pepper
- salt
Gul løk
1 stk
Hvitløksfedd
2 stk
Gulrøtter
2 stk
Rød paprika
1 stk
Spinat
50 g
Kjøttdeig med linser
300 g
Oksebuljong
1 pakke
Kryddermiks med fennikel og pepper
½–1 pakke
Moste tomater
½–1 flaske
Bulgur
125 g
Sitron
1 stk
Persillade
1 pakke
Olivenolje
1 ss
Næringsbergening (per porsjon)
- Energi:
- 668 kcal
- Fett:
- 24 g
- Karbohydrater:
- 72 g
- Protein:
- 42 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Skrell løken, hvitløken og gulrøttene, og skyll og rens paprikaen og spinaten. Kutt løken, gulrøttene og paprikaen i grove biter, og finhakk hvitløken. Varm opp en stor kjele til høy varme og ha i litt olje. Stek kjøttdeigen i omtrent 1 minutt på hver side, slik at den får en stekeskorpe. Del kjøttdeigen i mindre biter, og stek den til den er gjennomstekt. Krydre med salt og pepper, og ha kjøttet over på en tallerken.
Tilbered bulguren som anvist på pakken.
Ha litt ny olje i kjelen og stek grønnsakene under omrøring i 3 minutter. Ha i det stekte kjøttet, buljongen, kryddermiksen og de moste tomatene, og kok over middels varme i omtrent 10 minutter. Vend inn spinaten rett før servering og smak til med salt og pepper.
Smak til den ferdigkokte bulguren med litt ferskpresset sitronsaft, og vend inn persilladen og 1 ss olivenolje. Kutt resten av sitronen i båter og server til retten.
God middag!