Kremet kylling- og grønnsaksgryte
med smørglaserte småpoteterNy oppskrift
Under 20 min
10 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktose·
- Melk
Basisvarer:
- Olje
- pepper
- salt
- vann
Småpoteter
300 g
Kryddersmør
½ pakke
Kyllingkjøttdeig
300 g
Gul løk
1 stk
Rød paprika
1 stk
Spinat
50 g
Lett crème fraîche
1 pakke
Hønsebuljong
1 pakke
Oregano
1 pakke
Grønne erter
125 g
Vann
1–2 dl
Næringsbergening (per porsjon)
- Energi:
- 671 kcal
- Fett:
- 37 g
- Karbohydrater:
- 43 g
- Protein:
- 41 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Ha potetene i en kjele, og dekk dem med lettsaltet vann. Kok opp under lokk, og la potetene småkoke på lav varme i 15–18 min, eller til de er gjennomkokte.
Varm opp en gryte til høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttdeigen i omtrent 2 minutter på hver side, slik at den får en stekeskorpe. Skrell imens løken, og skyll paprikaen og spinaten. Grovhakk løken, og rens og kutt paprikaen i biter. Del kjøttdeigen i mindre biter, og stek videre i 2–3 minutter, til den er gjennomstekt. Krydre kjøttet med salt og pepper, og ha det over på en tallerken.
Ha litt ny olje i gryten og stek løken og paprikaen i 2 minutter under omrøring. Ha i crème fraîchen, buljongen, oreganoen og 1 dl vann, og gi det hele et raskt oppkok under omrøring. Tilsett ertene, spinaten og kjøttdeigen og la småkoke frem til servering. Ha mer vann i gryten hvis du vil, og smak til med salt og pepper.
Hell vannet fra de ferdigkokte potetene, og vend inn kryddersmøret.
God middag!